O que é a Fuga da Realidade ?

A fuga da realidade é um mecanismo psicológico por meio do qual o indivíduo se distancia, consciente ou inconscientemente, de aspectos da vida que considera dolorosos, estressantes ou inaceitáveis. Essa evasão pode ocorrer de forma pontual ou crônica, manifestando-se por meio de fantasias, comportamentos compulsivos, uso de substâncias ou imersão excessiva em atividades como jogos, redes sociais ou consumo de entretenimento.

Psicologicamente, a fuga da realidade está ligada à dificuldade de lidar com frustrações, traumas ou conflitos internos. Em vez de enfrentar essas experiências, o indivíduo busca alternativas que proporcionem alívio imediato ou sensação de controle. No entanto, embora possa oferecer conforto momentâneo, a fuga da realidade tende a agravar os problemas a longo prazo, contribuindo para o isolamento, o sofrimento psíquico e o afastamento de responsabilidades e vínculos sociais.

Em contextos clínicos, a fuga da realidade pode estar presente em quadros como depressão, ansiedade, transtornos dissociativos e até psicose. Também pode ser observada em pessoas que vivenciam altos níveis de estresse ou que cresceram em ambientes emocionalmente negligentes, recorrendo à imaginação ou a comportamentos compensatórios como forma de sobrevivência psíquica.

É importante diferenciar a fuga da realidade de atividades saudáveis de lazer ou descanso mental. O problema surge quando o afastamento da realidade se torna constante e impede o enfrentamento das questões da vida cotidiana.

A psicoterapia pode ajudar o indivíduo a reconhecer os motivos por trás dessa fuga, promovendo maior consciência emocional, fortalecimento do eu e desenvolvimento de estratégias mais adaptativas. A meta não é eliminar a necessidade de aliviar tensões, mas sim encontrar formas mais saudáveis de lidar com a realidade, favorecendo o bem-estar e a integração da experiência vivida.

Seja bem-vindo à psicoterapia e continue nos acompanhando.

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