Como as redes sociais alteram nossa percepção sobre a Realidade do Mundo

As redes sociais transformaram significativamente a maneira como percebemos o mundo. Plataformas como Instagram, TikTok, Facebook e X (antigo Twitter) passaram a mediar nossa relação com a realidade, influenciando o que vemos, o que acreditamos e como interpretamos os acontecimentos ao nosso redor.

Em psicologia, entende-se que a percepção da realidade é construída a partir da experiência, da cognição e das interações sociais. Com o advento das redes sociais, essa construção tornou-se altamente filtrada e seletiva. Os algoritmos, por exemplo, priorizam conteúdos que geram mais engajamento, criando "bolhas informativas" que reforçam crenças pré-existentes e reduzem o contato com visões divergentes. Esse fenômeno pode distorcer a percepção objetiva dos fatos, contribuindo para a polarização de ideias e o fortalecimento de estereótipos.

Além disso, o excesso de imagens idealizadas e recortes artificiais da vida cotidiana nas redes pode gerar comparações irreais e afetar a autoestima, especialmente entre adolescentes e jovens adultos. Estudos mostram que o uso intenso dessas plataformas está associado ao aumento de sintomas de ansiedade, depressão e sensação de inadequação.

Outro aspecto importante é a velocidade da informação. A constante exposição a notícias, tragédias e conteúdos emocionantes pode provocar um estado de alerta contínuo, influenciando o humor e a percepção de que o mundo está mais caótico ou perigoso do que realmente é.

Portanto, é fundamental desenvolver o pensamento crítico e a alfabetização digital, aprendendo a questionar as fontes, interpretar os conteúdos e reconhecer os efeitos emocionais causados pelas redes. A psicologia tem um papel essencial nesse processo, ajudando indivíduos a compreenderem os mecanismos por trás dessas influências e a estabelecerem uma relação mais saudável com o ambiente digital.

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Psicóloga Popular | Psicologia Viva Zen !